Sleep is the best healing.
Tidur adalah proses alami yang paling sederhana untuk menyegarkan tubuh dan pikiran.
Kita hanya butuh tidur untuk menurunkan ketegangan, meningkatkan fokus dan produktivitas, menjaga kesehatan jiwa dan raga.
Ingat, tidur itu lebih dari sekadar istirahat malam. Tapi sayangnya banyak dari kita yang mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, pergaulan, atau hobi.
Di luar kebiasaan itu, banyak dari kita yang sulit tidur karena terjebak dalam pikiran dan kecemasan berlebih.
SINOPSIS
Buku ini mengingatkan kita untuk tidak abai dalam urusan tidur karena kita hidup dalam mode “serba aktif” di dunia yang serba cepat. Teknologi dan beban hidup dapat membuat kita terjebak dalam siklus berpikir terus-menerus.
Bahkan, kadang kita tidak cukup waktu untuk berhenti dan memikirkan perasaan atau pikiran kita sendiri. Dan ketika saatnya berbaring, menjelang tidur, otak kita mulai “mengolah” semuanya.
Baca sampai habis buku ini untuk menemukan banyak fakta seberapa powerful tidur dalam membangun mimpimu!
SPESIFIKASI BUKU
Judul: The Power of Sleep
Penulis: Vishal Dasani (Sleep Coach)
Ukuran: 14 x 20 cm
Tebal: 186 halaman warna
Harga: Rp84.000
